蓮の雫のブログ

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360 週間前に投稿
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362 週間前に投稿
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373 週間前に投稿
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399 週間前に投稿

梅干し

塩気(陽性)と酸味(陰性)の効いた梅干しには、気分をさわやかにしたり気分をシャキッと引き締めて反射神経を敏しょうにするなど、不思議な効用がたくさんあるそうです。

クエン酸・コハク酸・リンゴ酸などの有機酸は新陳代謝を活発にして疲労物質の乳酸を燃焼させ、身体に老廃物を残さないそうです!

またカルシウムの吸収をよくしたり血液の酸化を中和して疲労回復にも・・・

一日の始まりに一つ食べてみてはいかがでしょう^^

塩分制限のある方などは気を付けてくださいね!

411 週間前に投稿
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430 週間前に投稿
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433 週間前に投稿

バレトンダイエット

約二年前に挫折したバレトンダイエット…あの時は一ヶ月続けたけど
体重も体脂肪も減りませんでした(T_T)

やっぱり健康的にダイエットするには
運動が不可欠!
眠っていたバレトンダイエットを引っ張り出してきました(^◇^)
良く読むと効果を実感するまでに
1週間以下が44 %
1~2ヶ月が35%
3ヶ月以上が8%
と書いてありました。
早々諦めてしまっていた私…今回は諦めないで続けたいと思います!!

433 週間前に投稿

タニタの体重計

Amazonでタニタの体重計を購入してみました^ ^
3000円しない位だったんですが、
BMI、体脂肪率、筋肉量、基礎代謝量、体内年齢、内臓脂肪レベルが分かる‼
なんとも凄い‼…が…現実逃避したくなる結果が…(T_T)
現実をしっかり見つめ頑張ります!!!!!!

433 週間前に投稿
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433 週間前に投稿
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